Mẹo giảm cân hiệu quả với quế mà các nàng nên biết

Quế là một trong những nguyên liệu tự nhiên đặc biệt có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nhất là những mẹo giảm cân hiệu quả với quế dưới đây, chắc chắn bạn sẽ có được một vóc dáng thon thả hơn với quế đấy nhé.

Nước quế chỉ là thức uống hỗ trợ, không phải bài thuốc giảm cân. Nếu bạn muốn giảm vòng eo thì bạn hãy thêm quế vào chế độ ăn uống mỗi ngày. Bên cạnh giảm lượng đường trong máu, quế còn tăng cường quá trình trao đổi chất và giảm lượng mỡ dư thừa. Bạn có thể áp dụng ngay một vài công thức dưới đây.

1. Sử dụng quế, chanh và mật ong giảm cân

Hỗn hợp quế, chanh và mật ong là một trong những hỗn hợp có tác dụng tốt trong hỗ trợ giảm cân rất tốt. Mật ong là chất chống viêm kháng khuẩn tự nhiên, chanh và quế đều giúp giảm lượng calo mỗi ngày. Bạn chỉ cần đun sôi một chút nước, sau đó thêm quế và mật ong sao cho vừa uống. Đổ nước ra cốc và vắt thêm chanh, thưởng thức khi trà còn ấm, lưu ý nên uống vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Mẹo giảm cân hiệu quả với quế mà các nàng nên biết

2. Sử dụng trà quế để giảm cân

Hãy chuẩn bị những mảnh quế khô, sau đó thả vào ấm đun sôi. Đổ trà vào bình giữ nhiệt để bảo quản trong ngày, mỗi lần uống bạn có thể rắc thêm một chút bột quế lên trên để tăng thêm hương vị. Trà quế không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày làm việc.

3. Sử dụng quế và cà phê giảm cân

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng quế và cà phê để tạo thành một thức uống thơm ngon mỗi ngày giúp bạn tỉnh táo hơn. Sau khi thức giấc, hãy pha một tách cà phê, rắc thêm chút bột quế lên trên hoặc khuấy đều với cà phê. Không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà nó còn hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc giảm cân đấy nhé.

Mẹo giảm cân hiệu quả với quế mà các nàng nên biết

4. Kết hợp quế với gừng để giảm cân

Quế và gừng được biết đến là hai nguyên liệu này đều có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả cho bạn. Quan trọng nhất là mẹo giảm cân với quế và gừng lại rất đơn giản, bạn chỉ cần đun một chút gừng, lưu ý không nên cho quá nhiều bởi gừng có tính nóng, sau đó rắc thêm bột quế, khuấy đều và thưởng thức. Bạn có thể cho một chút mật ong để tăng hương vị.

5. Sử dụng quế trong các món ăn

Không chỉ kết hợp với những loại nguyên liệu giảm cân khác mà bạn có thể sử dụng quế như một loại gia vị trong chế biến để hỗ trợ quá trình giảm cân. Bạn nên cho thêm quế vào các món hầm, súp hay món tráng miệng sẽ rất thích hợp. Tốt nhất bạn nên nấu cho bữa sáng, bởi đây là thời điểm cơ thể hấp thụ dưỡng chất tối đa. Điều đó sẽ giúp cho cân nặng của bạn giảm đi đáng kể đấy nhé.

Mẹo giảm cân hiệu quả với quế mà các nàng nên biết

6. Lưu ý khi giảm cân với quế

– Quế có thể làm tăng huyết áp nếu tiêu thụ quá nhiều. Vậy nên, hãy kiểm tra sức khỏe và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng quế giảm cân, đặc biệt là những người có tiền sử bệnh tim.

– Một số người bị dị ứng thảo dược không nên ăn quế.

– Quế là một loại gia vị an toàn và ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, bạn cũng không nên tiêu thụ quá nhiều. Dưới đây là những điều bạn cần biết trước khi sử dụng quế giảm cân.

– Quế chứa hàm lượng coumarins cao, đây là một thành phần tự nhiên có thể gây hại cho một số người.

– Phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú không nên uống quá nhiều nước quế. Bởi quế có thể đi qua sữa mẹ và ảnh hưởng tới trẻ sơ sinh.

– Không được ăn quế mà không qua chế biến hay pha trộn. Ăn quế khi đói dễ tạo cảm giác buồn nôn.

– Quế là một loại gia vị có tính nóng, vậy nên bạn không được sử dụng khi đang bị sốt.

– Những người bị viêm loét dạ dày cũng không được sử dụng trà quế bởi có thể gây kích ứng và khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Post Author: Trâm Trịnh

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *