Những cách giảm cân cực hay cho các cô nàng công sở

Đối với các cô nàng công sở thì việc giảm cân cũng là một trong những điều hết sức cần thiết, đặc biệt là những cô nàng mũm mĩm. Dưới đây là một số bí quyết giảm cân mà bạn cần biết nhé

1. Giảm cân bằng chuối

Ăn chuối cũng được xem là một trong những cách giảm cân cực kỳ công hiệu, trong chuối còn có lượng vitamin rất lớn và lượng calo cao, chính vì thế nên khi bạn ăn chuối thì lượng dinh dưỡng cũng sẽ được cung cấp đầy đủ và hiệu quả hơn, thay vào đó bạn tránh xa những thức ăn dầu mỡ cùng với các chất béo nhé.
 
Trong chuối cũng có hàm lượng chất xơ lớn có thể bổ sung đầy đủ chất cho bạn, chính vì thế việc ăn chuối sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên không nên ăn chuối trừ bữa mà còn cần kết hợp với chế độ ăn giảm cân lành mạnh và thường xuyên tập thể dục nữa đấy nhé  
 
Những cách giảm cân cực hay cho các cô nàng công sở

2. Giảm cân bằng ăn salad

Một trong những cách giảm cân tương đối hiệu quả là bạn có thể ăn salad mỗi ngày, thực đơn cho món salad là nửa quả dưa chuột thái lát, thêm ¼ chén cà rốt thái sợi, thêm 10 quả cà chua bi và nửa quả bơ, ăn thêm 1 quả trứng luộc chín cùng với 1 thìa hướng dương nữa nhé, có thể thêm một chút nước cốt chanh vào và trộn thành món salad là được. Với dưỡng chất này cũng có thể làm bạn có đủ calo hoạt động trong ngày, giảm lượng mỡ thừa đấy 
 
Trung cấp y khoa Pasteur liên tục tuyển sinh các lớp trung cấp dược, trung cấp y học cổ truyềntrung cấp vật lý trị liệu năm 2016, hình thức xét tuyển hồ sơ và đi học tại Hà Đông

3. Ăn nhẹ buổi chiều 

Một bữa ăn nhẹ buổi chiều cũng rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn, tốt nhất bạn nên ăn vào lúc 3 giờ chiều và ăn nhẹ thôi để bạn không cảm thấy quá đói là được, tránh cho việc ăn quá nhiều khiến lượng tiêu hóa không tiêu thị hết và chuyển thành mỡ thừa đấy nhé.

Post Author: coca cola

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *