Để có một chiều cao hoàn hảo cũng là điều mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm, chính vì thế nên chị em thường chia sẻ rất nhiều bí quyết tăng trưởng chiều cao cho bạn nhờ những mẹo vặt hàng ngày
1. Thường xuyên uống sữa
Sữa là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, đặc biệt là trong sữa lại có nhiều vitamin Protein, Vitamin D và Calcium, đây là những chất dinh dưỡng quan trọng cần có để thúc đẩy chiều cao của con người, vì thế nên nếu bạn uống sữa đều đặn hàng ngày sẽ cực có lợi trong việc tăng trưởng và phát triển chiều cao của bạn
2. Đạp xe thường xuyên
Vận động nhiều thường có tác dụng rất tốt với chiều cao của bạn, nếu như một ngày bạn đạp xe từ 3 tới 6 tiếng sẽ giúp bạn tăng trưởng chiều cao và tăng cường sức khỏe của bản thân, nếu xe đạp của bạn được nâng yên lên có thể giúp cho thân người bạn đứng thẳng hơn là lam giãn hai chân của bạn, phương án này nếu được áp dụng đều đặn hàng ngày có thể khiến chiều cao của bạn tăng lên 2cm đấy nhé
Trường trung cấp dược Hà Nội tuyển sinh năm 2016, xét tuyển hồ sơ trung cấp dược, trung cấp y học cổ truyền và trung cấp vật lý trị liệu đi học ngay tại trung tâm quận Hà Đông
3. Đi nhón gót làm tăng chiều cao
Đi nhón gót cũng là phương pháp cực tốt giúp bạn tăng trưởng chiều cao của bản thân, nếu như bạn thường xuyên tập như các diễn viên múa balee , nâng tay cao quá đầu và chân đi nhón gót từ 2 tới 3 phút có thể làm bạn thư giãn hơn , nếu lặp lại nhiều lần trong ngày và kiên trì thì có thể làm chiều cao của bạn tăng lên đấy nhé. Bạn có thể thực hiện bài tập này nhiều lần trong ngày. Tốt nhất là bước đi trên cỏ hoặc một tấm thảm để không bị căng cơ.