Mỡ bụng hình thành từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, nó làm mất đi vóc dáng hoàn hảo của bạn. Để làm giảm mỡ bụng bạn có thể sử dụng ngay một số nguyên liệu tự nhiên mà chúng tôi giới thiệu ngay sau đây.
1. Giảm mỡ bụng an toàn bằng trà xanh
Trà xanh được biết đến với nhiều công dụng rất hoàn hảo, từ việc chống lại quá trình lão hóa trà xanh còn là một nguyên liệu làm đẹp rất tốt cho chị em phụ nữ. Trong lá trà xanh có tinh chất tốt cho quá trình trao đổi chất, nó thúc đẩy nhanh quá trình này và làm đốt cháy lượng mỡ dư thừa ở phần bụng, đồng thời làm giảm cân nhanh và an toàn.
Trà xanh là một cách giảm mỡ bụng an toàn cho bạn, chất polyphenol có trong trà xanh còn giúp bạn kích hoạt các enzyme, làm hòa tan các chất béo và lượng đường dư thừa ở trong cơ thể của bạn. Do đó, có rất nhiều lời khuyên rằng mỗi ngày bạn nên uống một vài ly trà xanh để có thể có được vóc dáng thon thả và làm giảm quá trình lão hóa.
2. Giảm mỡ bụng bằng bưởi
Là một trong những loại quả cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin C, bưởi cũng được xem là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, an toàn và hiệu quả nhất cho các nàng. Việc bổ sung bưởi trong thực đơn của các bữa ăn hàng ngày sẽ làm cho hệ miễn dịch của cơ thể được nâng cao hơn, giúp bạn chống lại các tác nhân gây bệnh.
Sử dụng bưởi thường xuyên cũng là cách để bạn làm giảm mỡ bụng hiệu quả vì trong quả bưởi thường chứa rất ít calo, muối nên nó có thể loại bỏ được lượng nước dư thừa. Ngoài ra, bưởi còn có chứa các loại khoáng chất khác nhau như potassium hay các loại enzyme làm kích thích cho hệ tiêu hóa phát triển hơn. Những loại chất này còn có tác dụng đốt cháy chất béo và giúp cho việc giảm cân của bạn có hiệu quả cao hơn.
3. Giảm mỡ bụng an toàn với súp lơ xanh
Cũng là một trong những loại thực phẩm tốt cho việc giảm mỡ bụng, súp lơ xanh có chứa nhiêu thành phần dinh dưỡng cao và có chứa các chất chống lại quá trình ô xy hóa và một số tác nhân gây bệnh ung thư. Đặc biệt súp lơ xanh có chứa chất xơ và chất chống ô xy hóa, chúng có khả năng thanh lọc cơ thể, đốt cháy năng lượng và làm giảm mỡ bụng hiệu quả cho nàng.
4. Giảm mỡ bụng bằng lê và táo
Táo và lê cũng có tác dụng làm giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả cho bạn, nó giúp tạo cho bạn có cảm giác no lâu, hạn chế việc thèm đồ ngọt. Trong táo và lê có chứa nhiều chất xơ, loại chất này có thể giảm tối đa việc thèm ăn cho bạn. Lượng khoáng chất và vitamin có trong táo và lê cũng không có chứa nhiều chất béo và calo nên bạn có thể sử dụng chúng thoải mái mà không cần phải lo chúng lam tích tụ năng lượng và mỡ dư thừa khiến bạn béo phì.
5. Giảm mỡ bụng bằng gừng và muối
Gừng và muối là một trong những phương pháp làm giảm mỡ bụng hiêu quả nhất mà các cô nàng truyền tai nhau sử dụng. Đặc biệt phương pháp này rất thích hợp cho những mẹ bầu mới sinh xong. Bạn có thể thực hiện cách giảm mỡ bụng này theo các bước như sau:
+ Trước hết bạn cần chuẩn bị nguyên liệu sau: 1 bát muối biển, ½ kg gừng và một chiếc khăn bông
+ Bạn rửa sạch gừng rồi xay nhuyễn nó ra, sau đó bạn bỏ muối và gừng vào rang đều lên cho nóng.
+ Bạn đổ vào một chiếc khăn bông dày, khi bạn tắm xong bạn có thể đem khăn bông bọc muois và gừng chườm lên phần bụng của mình đến khi nhiệt độ giảm thì bạn dừng.
Bạn nên kiên trì thực hiện công thức này đều đặn khoảng 3 đến 4 lần trong một tuần, bạn sẽ cảm nhận thấy hiệu quả bất ngờ đấy nhé.
Xem thêm